Yinyoga BijLinn
 
Yinyoga is een zachte, langzame en meditatieve vorm van yoga. De oefeningen worden voor een langere tijd vastgehouden; 3 tot 5 minuten. Het bindweefsel wordt daardoor langzaam gerekt en gehydrateerd. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Om de oefeningen zo veel mogelijk zijn werk te laten doen, leer je in mijn lessen steeds beter je spieren te ontspannen zodat je je zenuwstelsel kan laten kalmeren om zo een beter resultaat te bereiken. Het is dan wel een zachte vorm van yoga, maar het is niet altijd even makkelijk. Yinyoga is vooral je eigen grenzen bewaken. Niet prestatiegericht, maar vooral de balans vinden tussen lichaam en geest.